酵素ドリンクの勘違い
2日間食と栄養の勉強会に行ってました
1番、シェアしたいのは
市販の
酵素ドリンクには酵素は入っていない！
だってめっちゃ過熱してるんだもん。
でも
繊維、ビタミン、ミネラル、発酵エキスなどが入っているから
- 腸内環境を整えることができる
- 善玉菌が増えて酵素を作る
- 酵素の無駄遣いが減る
つまり酵素ドリンクではなく
酵素サポートドリンクですね。
酵素って壊れやすいし、働きにくいし、補酵素ないと機能しにくいし、わがままやんけ！
なのに、消化や代謝においてめちゃくちゃ大事な役割を担ってる。酵素不足は疲れやすかったり、だるかったり、何かと体に不調が出てくる。
ほんと無駄遣いしちゃいけないなとしみじみ感じました。
酵素を1番無駄遣いするのは消化しにくい食べ物や、添加物です。しみじみ、日々の食生活は大事だと思う。
だって、起業したら、勤務時間とかないし
結構、体力も知力も
なにより
気力がいるよーーー！！！
ということで、日々の食事を大事にしようと思った次第。
