怒りや不安などの負の感情が湧き出た時

f:id:kuruminomori:20190930213313j:image ま、生けていればいろいろありますよね！

むっか！！としたり、どうしよ？？って不安になったり、そんな負の感情が湧き出た時の

対処方法について、ずっと悩んでいました。

アンガーマネジメントとかわかるけど、論理的すぎるし・・

選択理論を学んだこともあるけど、それができないから悩むねん！！みたいな、笑

自分が幸せでないと他人を幸せにできないってよく言いますよね

なのでまずは自分を思いっきり甘やかす！迷惑をかけない限りなんでもありです

次に、怒りや不安を引き起こす問題を、どうやって解決するか考える！

怒りながら考えられませんからね

問題を究明し、解決方法を考える！！

考えながら感情的になれないから

あら不思議！気がつけば自然と冷静になってきます。

お試しください。

やってはいけないことは・・これは明日！

言語聴覚士のお仕事をしながら、確信したことがあります。

オープニングイベント開催します！まだHPがないのでFacebookの告知になります