思考をクリアに！頭に熱がこもって思考が鈍った時の対処方法
きっぱりこれまでの仕事を辞め、フリーになって起業の準備を始める方はともかく、何かと同時並行で起業の準備を始める場合めちゃくちゃ忙しくなります！いつも何かを考え、頭がパンパン！気がつけば、前頭葉のあたり熱がこもってるような状態だったりします。寝ていても熟睡できていない可能性大！ますます頭がどんより・・・の悪循環
足先が冷たくなったら要注意！
足先が冷たかったら、そして頭がどんよりして重い場合、熱が頭にこもっている状態です。これではクリアにはならない。
ではどうするか？私が体調管理をお願いしている先生からのアドバイスによると
足先に熱を流して、頭を冷やす。クールダウンです。頭を冷やそうとしてもダメで、足先に熱を流すのが鍵だそうです。方法は、
- 効果バツグンは足湯！！
- 指先のないソックスを履く。足先もくるまっているとむしろ暖まらないそうです。
- 足をよく揉んで循環を良くする
- リンパの詰まりを取る。表層だけのリンパマッサージは流しにくいので、本格的なリンパエアをお勧めします。
ちなみに、彼女の足踏みリンパケアはめちゃめちゃ痛いけれど効きます。「森ノ宮 加圧」で検索してみてね！加圧トレーナーでもあります。
頭脳労働が多くて運動が少ない人は、要注意です
