食事は大切だ!自宅では野菜と海藻を意識する
さて、起業するとなんだかバタバタしていて
1日があっという間に終わる
ご飯食べ損ねることなんてザラです。
慌てて「食べなきゃ」と思ってコンビニ行ったり
それでなくても、打ち合わせやら懇親会やらで外食が多くなるので
気がつけば、食生活が乱れちゃいますね
もっとも問題はミネラルやビタミンの不足!!
と言うとで、自宅では、ひたすら野菜と海藻を意識して食べています。
タンパク質不足すると・・とか巷では言われてますが
外食が多いと、基本、タンパク質が多くなりがち
あと、炭水化物ね!
だから自宅での食事は、ご飯やお肉は抜いています。ある意味、自宅でもバランスよくって考え、炭水化物やタンパク質を摂取していると
トータルバランスが崩れしまうリスクあります。
時間管理〜自分が死んだ後にも残るもの
さて、先日、私が最近読み直していいなと思っている本があって
実は、軽度の失語症の方向けにオンライン言語リハで使用しています。その中に、人は、誰かの役に立てた時が一番嬉しいってことが書いてあり納得ですね。それならば、こんなことを意識して、時間を使っていけば
社会が揺らごうとも、幸福感はあまりぶれないのではないかと思います。
ここで僕が心を込めて話すことで、何か響いて、自分の人生を変えてくれる人がいるかもしれない。自己表現して、次に他人の人生に影響を与えるっていうのが僕の一番優先してることというか、一番追求していることでもあるんですね。
他人の人生に影響与えるっていうのが、自分の生きてる証みたいな感覚ですね。自分は死んでしまうかもしれないけども、自分が生きたことによって他人に影響を与えて、その人の人生がどういうふうに変わっていくのかとか、その関わりを考えていくと、しょうもないことに時間を使っている余裕はないはずなんです
昨日、素敵な言語聴覚士さんにzoomで出会いました。SNSで知ってましたが、お顔と声は初めて。
コツコツアプリを開発しているその姿勢は、やはり、失語症の人に役立てたい、そんな臨床での思いでした。
私もよく聞かれるんですよね
給料低いのに何でやってるんですか?とか
私たちの仕事って、人の人生に関わることだから。おまけに、毎回、毎回「ありがとうございます」って言われる!
こんな仕事ってないですよ。尊敬する理学療法士さんも言ってました。
ただ、今の私は、お給料でなく事業をでかく、でかくしたいので
お金も意識したいと決意しております。
時間管理〜未来の自分になるために優先すること
昨日は、ある日突然、人生が終わることがあるって、今日1日の大切さを意識するってことでした。
今日は、もう一つ、未来を描いて、今、何を優先して行動するかと言う話
未来志向っていうのがすごく大事で、人間って生きてる限り、絶対に未来のことを考えないといけない。
いつ人生が終わっても後悔しないっていう意識も必要だけども、でも人生が終わってない限りは、まだ未来があるんですよ。未来のことを常に準備してないといけないんですね。
そういう意識で、その自分にとって大事なものは何かっていうのを考えて欲しいんですよ。
起業して、すごく思ったのですが、すぐに実績なんて上がらないもの(副業でもそうですよね)
その時期を、いかに耐えるか。無策で耐えるのではなく、未来を描いて、それに必要なことをコツコツを行いながら
耐える。
ま、受験もそうですよね。合格が確定してなくて、でも、合格に向けて、勉強しないと合格しないんだから。
そこの覚悟と準備って大事で
まずは自分が本当にその事業をやろうと思っているのかの決意
当面の生活費
あとは同じマインドを持っている仲間とのつながり。すでに、この時期を耐え抜いて、実績出していている人が近くにいるとベストですね。
この人たちと同じ道を歩めばいいのかと思えるから。特に挫折を乗り越えてきた人が良いと感じます。
そうした人たちとの関わる時間、学びの時間は、緊急ではないがとても重要。最優先で予定を開ける!
お金がない時代でも、無理をして、成功している、モデルになる人に会いに行ってました。成功者マインドを身につけたくて
ある料理研究家の言葉です。
時間管理という言葉の本当の意味
今日から3日は時間管理について、最近の学びを自分への宣言として書いていきます。
ま、私もあれこれあって本当に忙しくて
時間管理のツールとか、know-howとか興味あったのですが、そもそも論に立ち返って、本当に変わりました。何が変わったか?それは自分の意識です。これが変わると、意外とknow-howとかどうでも良かったりする。
何事も同じで、その瞬間瞬間の行動に対して、これが人生最後になってもいいのか?そういうことを想像しないといけないと思うんですよ。
だから今、自分がやってることとか、何か決断するときとか、どっちにするか決めるときそんな意識で決めて欲しい。自分の人生はこの先も漠然と続くって思ってるけども、そこに何の保証もないんですよ。
いつどこで自分の人生が終わるかもわからないし、自分が付き合ってる人の人生もいつ終わるかわからないわけですよね。
時間っていうのはそういう人生そのものっていう意識が必要。過去のパターンを繰り返して生きていると、本当に何か延長でこの先も人生が続くような気がするけれど、それ妄想にしか過ぎないんですよね。
実際に考えてみたらわかると思うんですけど、何の保証もないんですよ。
僕は今までの人生で、前日まで普通に働いていた親しい同僚がいきなりなくなってしまった経験してるから、今、この瞬間っていうのが、本当に変わりがきかないものなんだっていう、意識があるんですね。
そう、私も8歳の時、父親が普通に出勤したまま、事故で即死。損傷が酷すぎて死顔も見させてくれなかった経験があります。
この明日はわからないっていう感覚が、無意識に染み込んでいるのです。
それでも、日常の雑事とか、周囲の評価とか、そんなことを気にしているといろいろ振り回されるんですよね。
改めて、私の原点となるような言葉に出会い、1週間で意識がガラッと変わりました。それこそ、決意未満が決意に変わった瞬間です。
平たく言えばノリでしょ!
私がずっとお付き合いしている美容師さんとは、私の生活が変わったことで話す内容もずいぶん変わってきた。
昨日は、チームについて。最近、彼も私も、まずはピンで立って、必要な時、案件だけ信頼できる人と組めばいいんじゃないかと、確信している。
いろんなことがあったからな〜お互い、笑
ま、平たく言えば、ノリでしょ!
バンドするにしても、プロ目指しているやつと、楽しめたらいいじゃんってやつが混じるとあかんやん
プロ目指してる方からしたら「お前ら、本気だせや!」ってことになるし
趣味で来てる方からしたら「そんなん重いわ!」ってことやろ
そやけど、始める時に
プロ目指してるくせに「楽しくやろうや」とか言ったり
本気でないくせに「ガチがトップ目指しましょう」とか言うからあかんねん
ま、ノリが合わんと思ったら、さっさと解散するしかないよね。お互いが悪いわけじゃないし。
こう考えると、結構、シンプルに思えてきますね〜
昨日の言語でなく行動と習慣って話だけど
ここがずれていると、段々、相手に違和感を与えちゃう。
でも、悪気ないねんな、私を含め。
自分のことを自分で知るって難しいし
やってみて「あ、違う」ってことはよくあることだし(これ、本当によくあります)
会社組織に属していたり、他でも契約を交わしていた場合(結婚もそうですね)は、それなりに継続の努力は必要ではあるが
今の私は、身軽になっておきたい。
決意は言葉でなく、行動に現れる
「〜します」「〜したい」
ま、そんなことを結構、真剣な顔で言っちゃよね
ほとんどの人は相手をだまそうとしているわけではなく、その時は、本気で思っている
でも、自分を変えるって難しいし
すんなり成功するわけでないし
3日、3週間、3ヶ月で辞めてしまいます。
何々しますっていうことをみんな結構軽々しく口にするんですけども、でも行動できてないっていう人がほとんどで、そういうのは決意っていう言葉使っちゃ駄目。決意未満なんですね。
本当にコミットすれば必ず行動が変わるんですよ。行動と習慣が変わるはず。
仕事が忙しかったとか、子供が熱を出したとか、そういうのは関係ない。
そういうことが起こっても、それでもやるっていうのが決意であって、みんな甘いんです。
いや、これガツン!って来たわ。まじで覚悟が決まる。
言い訳なんて山ほどできるもので、その際たるものが「時間がない」ですね。で、時間がないは、他者転換(人のせい)にできるから
罪悪感ないし、決意が甘いって思わずに、どんどんやっちゃう人が多いのではないかと思う。
ダイエットしたいのに、甘いもの食べちゃった場合は、ま、誘われた以外は自分だけのせいですからね。あ、自分の決意が甘いなって気がつく。
私もこれまで決意未満だったな。ま、起業すると決めて退職したのは、一歩踏み出したってことになりますが、事業が軌道に乗っていない、何かとゴタゴタが起こる。。これは、私の決意が足りないから引き寄せてしまったのではないかと思っている。
本当に決意したのであれば、自分が実現したい事業以外には、時間も気持ちも割いている場合じゃないはず。
情報発信は自分発信
世の中には、SNS攻略法のようなセミナーが溢れていますが、know-howだけを伝えるのはあまり意味がないと思っています
ツールの流行りすたりはあるし、その早い流れに乗る、そうした情報を取りに行くっていう意味ではアリだと考えていますが。
私が欲しいのは、どんな情報を発信したら「私」という人物が分かってもらえるか?ってこと
そもそも、私は大多数に向けて〜〜を狙う性格でなく、必要な人に届いて欲しいなと思っていたのですが
例えばリアルビジネスで飲食店を経営してるとかっていう人とかも、まず情報発信をして、自分のファンになってもらうっていうことをしていけば、自分のファンだけが集まってくるような店を作っていくことができるわけですよね。結局その店の顔である自分のキャラクター性を出して、それに合う人だけを来てもらうようにして、お客さんにしていけばその人たちがどんどんリピートしてくれるし、その新規のお客さんをよく呼んできてくれたりとかもするし、すごく楽に経営できる
これだ!って思いました。そもそも、コロナウイルスの後は、マスをよしとする時代が本当に変わってくると感じているので
そうそう、私が言語リハを担当している元社長さんもこんなことを言ってました
こっちも私の大事な仕事なので読んでみてください